Sabah kahvaltısını, öğle ve akşam yemeklerini restoranlarda ya da fast food'larda yiyen kişilerin şişmanlama riski, iki katına çıkar. Evinde düzenli kahvaltı edenler, günün ilerleyen saatlerinde yediklerini abartmazlarsa, kilo sorunuyla karşılaşmaz. Kahvaltı kişiye, gerekli besleyici elementleri ve enerjiyi kazandırır, metabolizmayı harekete geçirir.
Fesleğen nelere iyi gelir?
Chia tohumunın faydaları nelerdir?
30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 13 ürün!
Susamın faydaları saymakla bitmiyor
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları
Boyun ve omuz ağrısına iyi gelen egzersizler