Her gün egzersiz yapmalısınız. 30 dakika kadar. Hareketsiz kalmak ölüme neden olabilir. Hem de sigaradan kaynaklanan ölümler kadar. Her gün üç saatten fazla oturmak, ömrünüzü iki yıl azaltır.
Fesleğen nelere iyi gelir?
Chia tohumunın faydaları nelerdir?
30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 13 ürün!
Susamın faydaları saymakla bitmiyor
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları
Boyun ve omuz ağrısına iyi gelen egzersizler