Yüz kez gülmek, sabit bisiklette 15 dakika pedal çevirmeye bedel bir egzersizdir. ABD/Kaliforniya'daki Loma Linda School of Public Health'den Doktor Lee Berk, gülmenin stres hormonları seviyesini düşürdüğünü, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtmektedir. Bu konuda en şanslı kişiler bebeklerdir. Günde 300 kez gülerler. Yetişkinlerde ise bu sayı, 15-100 arasıdır.
Fesleğen nelere iyi gelir?
Chia tohumunın faydaları nelerdir?
30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 13 ürün!
Susamın faydaları saymakla bitmiyor
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları
Boyun ve omuz ağrısına iyi gelen egzersizler