Protein ve kalsiyum içeren süt, tok tutmaya yardımcı oluyor kilo verme diyetlerinde zayıflatıcı etki gösteriyor. Özellikle sıcak süt midede daha uzun kaldığı için daha fazla tok tutar. Uyumadan bir kaç saat önce içilen süt ruhsal rahatlama sağlıyor ve kaliteli uyumayı kolaylaştırıyor 1 bardak süt yaklaşık 100 kaloridir.
Fesleğen nelere iyi gelir?
Chia tohumunın faydaları nelerdir?
30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 13 ürün!
Susamın faydaları saymakla bitmiyor
Boyun ve omuz ağrısına iyi gelen egzersizler
Çürük yumurta kokusu şifa dağıtıyor